Dukannstes.blogspot.co.at Spined HTML
Du Kannst Es! Datenschutzerklärung Hauptseite Über mich Erfolgsgeschichten Anleitungen Rezepte Lebensmittel Vitalstoffe Diäten im Test Nahrungsergänzungsmittel im Test Wissenswertes Sport & Bewegung Produkte Haftungsausschluss Impressum Datenschutzerklärung *** Der Low-Carb-Blog auf deutsch zum Thema Abnehmen, Ernährung und Gesundheit *** Fressattacken Und Kontrollverlust Verhindern Unkontrolliertes Essen gehört zu den größten Problemen bei vielen Menschen. Es betrifft viele, die abnehmen möchten, ihr Gewicht kontrollieren wollen oder einfach nur das Ziel haben, gesund zu leben. Ein Kontrollverlust beim Essen durch Fressattacken macht diesen Wünschen einen Strich durch die Rechnung. Doch wie kann man Fressanfällen vorbeugen oder sie stoppen, wenn sie geschehen? Prävention von Fressattacken Fressattacken treten oft bei Leckereien auf Ich weiß, dass es für die meisten Leute wichtig ist, zu wissen, was man tun muss, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist, trotzdem sage ich aus eigener Erfahrung: Auch wenn man schon einen Fressanfall hatte, muss man die größte Aufmerksamkeit auf die Vorbeugung zukünftiger Essanfälle richten. Das ist nämlich besser und leichter zu gestalten als Tricks, um mitten im Fressgelage plötzlich die Kontrolle wieder zugewinnen. Weiterlesen » Posted by Michael Kohl Keine Kommentare: Diesen Post per E-Mail versendenBlogThis!In Twitter freigebenIn Facebook freigebenAuf Pinterest teilen Links to this post Labels: Anleitungen Die Leuchtturmdiät Normalerweise suche ich ja nach exotischen Diäten, die ich hier auf dem Blog präsentiere und erkläre, doch dieses Mal habe ich mir eine Diät selbst ausgedacht. Ich nenne sie die Leuchtturmdiät - eine Ernährung, bei der man immer in der Entfernung sehen kann, wann es das nächste Mal etwas Leckeres zu essen gibt. Der Leuchtturm in der Ferne Leuchtturmdiät Das hauptsächliche Merkmal eines Leuchtturms ist, dass man selbst aus großer Entfernung einen Referenzpunkt am Horizont hat. Das Zauberwort lautet Orientierung. Komplett orientierungslos wäre es sehr schwer, sich zurecht zu finden, und bei einer Diät ist das so ähnlich. Bei der Leuchtturmdiät läuft diese Orientierung auf zwei Arten ab. Auf der einen Seite gibt es klare Regeln, wie ich mich an manchen Tagen einschränken muss, es gibt aber immer auch den Ausblick auf einen nahe liegenden Tag, an dem ich wieder großzügige Freiheiten genieße. Weiterlesen » Posted by Michael Kohl Keine Kommentare: Diesen Post per E-Mail versendenBlogThis!In Twitter freigebenIn Facebook freigebenAuf Pinterest teilen Links to this post Labels: Diäten im Test Hungerunterdrückung - Wie Geht Das? Eine ganz häufige Frage besonders bei Menschen, die abnehmen wollen, ist: Wie kann ich Hunger unterdrücken? Und meine Antwort darauf besteht aus zwei Teilen: 1. Hungerunterdrückung ist möglich, dafür kenne ich Tricks 2. Du kannst aber auch Ballaststoffe zu dir nehmen, die werden vom Körper nicht verdaut, machen aber trotzdem satt Ich werde beide Themen hier besprechen, und am Ende kann jeder für sich entscheiden, was er als besseren Weg für sich sieht. Hungerunterdrückung mit trickreichen Stoffen Hungerunterdrückung muss nicht Fasten bedeuten Wie kann ich Hunger unterdrücken, ohne im Anschluss massenweise Kalorien aufzunehmen? Die Antwort können einige trickreiche Lebensmittel liefern, die den Hunger stark hinauszögern. Mit Tabletten habe ich in diesem Zusammenhang zwar noch nicht experimentiert, es gibt aber mehrere andere Tricks, die etwas mit Geschmack zu tun haben. Weiterlesen » Posted by Michael Kohl Keine Kommentare: Diesen Post per E-Mail versendenBlogThis!In Twitter freigebenIn Facebook freigebenAuf Pinterest teilen Links to this post Labels: Anleitungen Kalorien Zählen: Ja Oder Nein? Über das Thema Kalorienzählen habe ich schon so oft geschrieben. Trotzdem ergeben sich auch bei mir immer wieder Zweifel. Lag ich mit meinen Einschätzungen falsch? Kommt es nur auf die Kalorien an? Kommt es gar nicht auf die Kalorien an? Liegt die Wahrheit in der Mitte? Achterbahnfahrt bei der Kalorientheologie Eher kalorienarm: Weißkrautsalat Kurz zu Beginn mal ein kleiner Diskurs, wie es überhaupt zu den vielen unterschiedlichen Meinungen in Bezug auf Kalorien kommt. Meistens beginnt es bei jedem Übergewichtigen so, dass er, ohne tiefer gehende Kenntnisse zu haben, davon ausgeht, dass Kalorienzählen die richtige Methode zum Abnehmen ist. Weiterlesen » Posted by Michael Kohl Keine Kommentare: Diesen Post per E-Mail versendenBlogThis!In Twitter freigebenIn Facebook freigebenAuf Pinterest teilen Links to this post Labels: Anleitungen Die Genialität Der Ballaststoffe Dass Ballaststoffe geniale Eigenschaften haben, habe ich schon an mehreren Stellen in meinem Blog geschildert, zum Beispiel beim 6-Stunden-Sattmacher. Meine Lobeshymnen können aber dort nicht Schluss machen. Einige meiner Leser werden sicher ab und an meinen Blog nach Themen durchstöbern und auffallende Überschriften wie diese lesen. Deswegen (auch zur Motivation) einige Gründe, weshalb Ballaststoffe der Renner sind. Ballaststoffe sind alles! Eine Ballaststoffmischung Bezogen auf Diätkonzepte sind Ballaststoffe praktisch überall akzeptabel: Sie passen zu low fat, low carb, veganer Ernährung, Paläo, Kalorienreduktion und in vielen anderen Methoden. Weiterlesen » Posted by Michael Kohl Keine Kommentare: Diesen Post per E-Mail versendenBlogThis!In Twitter freigebenIn Facebook freigebenAuf Pinterest teilen Links to this post Labels: Lebensmittel Ältere Posts Startseite Abonnieren Posts (Atom) Neuster Artikel Fressattacken Und Kontrollverlust Verhindern Unkontrolliertes Essen gehört zu den größten Problemen bei vielen Menschen. Es betrifft viele, die abnehmen möchten, ihr Gewicht kontrollier... Beliebte Posts Eierdiät: 9 Kilo In 2 Wochen? Der Test! Die Eierdiät wurde 1979 von der damaligen britischen Premierministerin Margaret Thatcher ins Leben gerufen. Sie stand kurz vor ihrem ersten ... Low-Carb-Diät: Anleitung In 6 Schritten! Die Low-Carb-Diät (sinngemäß auf deutsch: kohlenhydratarme Ernährung) ist meiner Meinung nach die beste Abnehmmethode, die es gibt. Das ist ... Low-Carb-Obst: 13 Früchte, Die Unter 10% Kohlenhydrate Haben Obst ohne Kohlenhydrate gibt es nicht. Aber es gibt Obst, welches bei einer guten Low-Carb-Diät absolut erlaubt ist, weil es wenig Fruchtzu... Beilagen ohne Kohlenhydrate - 8 Tolle Beilagen Wer sich entschieden hat, eine kohlenhydratarme Diät oder sogar eine kohlenhydratfreie Diät zu versuchen, der stößt schnell an seine Grenz... Frühstück Ohne Kohlenhydrate - 5 Einfache Rezepte Ein eiweißreiches Frühstück ohne Kohlenhydrate erfordert Einfallsreichtum, denn meistens sind die Frühstücksrezepte, die man im Internet fin... Layenberger Low Carb Shake: Meine Erfahrungen Nachdem ich bereits einen Erfahrungsbericht über Low-Carb-Müsli geschrieben habe, möchte ich heute über meine Erfahrungen mit einem Eiweißp... Kornspitzdiät - Anleitung, Wochenplan, Erfahrungen Mit der Kornspitzdiät aus Österreich sollen sich angeblich schnelle Erfolge beim Abnehmen einstellen. Was ist die Kornspitzdiät überhaupt, w... Low-Carb-Diät - Erfahrungen und Erfolgsgeschichten: Wie Man 50 Kilo Verliert! Wenn eine Diät dafür gesorgt hat, das jemand 30 Kilo verliert, und dieser jemand seinem Bruder davon erzählt hat, der noch übergewichtiger i... Konjakmehl Im Test: Wie Ich Stundenlang Satt Wurde Eine Leserin meines Blogs hat mich auf das Thema Konjakmehl aufmerksam gemacht, nachdem ich über Konjaknudeln geschrieben hatte. Diesen tol... Konjak Nudeln: Kalorienfreie Nudeln Im Test! Mein Umstieg auf die Low-Carb-Diät bedeutete für mich lange Zeit, keine Nudeln mehr zu essen. Doch mit den ursprünglich aus Asien stammende... Diesen Blog durchsuchen Über mich Michael Kohl Mein Profil vollständig anzeigen Gesamtzahl der Seitenaufrufe Feedjit Feedjit Live Blog Stats Kategorien Anleitungen (101) Diäten im Test (31) Lebensmittel (73) Nahrungsergänzungsmittel im Test (40) Rezepte (42) Sport (10) Vitalstoffe (16) Wissenswertes (86) Design "Einfach". Powered by Blogger.
